상단 서비스 목록

  • 다나와 앱

    다나와 앱 서비스 목록

    다나와 APP No.1 가격비교사이트 다나와 앱으로
    간편하게 최저가를 확인하세요.

    문자로 앱 설치 URL 받기

    - -

    QR코드

    가격비교
    닫기

휴대폰 ‘블루라이트 차단 모드’, 효과 없다

2021.05.06. 16:39:30
조회 수
 2,504
 13
댓글 수
 10

[IT동아 김대은 기자] 밤이 되면 휴대폰 화면을 누렇게 바꿔 주는 ‘블루라이트 차단 모드’가 별다른 효과가 없다는 연구 결과가 나왔다. 블루라이트 차단 모드를 켜더라도 수면의 질이 개선되지 않았다는 것이다.

지난 4월, 미국 브리검영대 연구진들은 이 같은 내용을 담은 논문을 발표했다. 이 연구원들은 2016년부터 아이폰에 도입된 ‘나이트 시프트(Night Shift)’ 기능의 효과를 검증하기 위해 실험을 진행했다. 나이트 시프트는 저녁과 밤에 아이폰의 화면을 누렇게 만들어 주는 기능으로, 휴대폰 화면의 블루라이트가 수면의 질을 해친다는 비판이 일자 도입되었다.

아이폰에 도입된 '나이트 시프트' 모드

연구진은 18~24세 사이의 성인 167명을 총 3개의 그룹으로 나눴다. 하나는 휴대폰의 블루라이트 차단 모드를 켜고 휴대폰을 사용한 사람, 다른 하나는 블루라이트 모드를 켜지 않고 휴대폰을 사용한 사람, 마지막 하나는 자기 전에 휴대폰을 사용하지 않은 사람이었다. 이들은 손목에 가속 센서를 착용한 채로 잠을 잤다.

연구 결과 이 3개 그룹 사이에서 별다른 수면의 질 차이가 나타나지 않았다. 평소 6시간 미만 수면을 취하는 사람들 사이에서는 아무런 차이를 찾을 수 없었고, 7시간 수면을 취하는 사람들 사이에서도 자기 전에 휴대폰을 쓴 사람과 쓰지 않은 사람 간 차이가 있었을 뿐 블루라이트 차단 여부는 상관이 없었다.

이 연구에 참여한 브리검영대 심리학과 채드 젠슨 교수는 “블루라이트 때문에 밤에 잠드는 데에 어려움을 겪을 수는 있다”라면서도 “다른 인지적·심리적 자극에 비해 어느 정도의 영향을 끼치는지에 대해 생각해봐야 한다”라고 말했다. 블루라이트의 영향력을 과대 평가해서는 안 된다는 것이다.

글 / IT동아 김대은 (daeeun@itdonga.com)

공감/비공감
13
공감/비공감 안내 도움말 보기
유용하고 재미있는 정보인가요?
유용하고 재미있는 글, 댓글에는 주저 없이 공감을 눌러주세요!
공감을 원하시면 좌측의 공감 아이콘을 클릭하고 다나와 포인트도 받으세요.
최신 일반뉴스 전체 둘러보기
1/1
[EV 트렌드] 볼보, 신형 XC90 '라이다 센서' 기본 적용… 자동차 안전 레벨업 오토헤럴드
테슬라 · 포르쉐 · 벤츠 등 수입차 8개사 75개 차종 2만5000여대 리콜 오토헤럴드
벤틀리 플라잉스퍼, 롭 리포트 선정 ‘최고의 자동차 인테리어’ 수상 글로벌오토뉴스
2022 기아 K3 1.6 IVT 시승기 글로벌오토뉴스
블랙핑크 리사, 불가리 매그니피카 캠페인 참여 패션서울
이제훈 X 까르띠에, 다양한 무드의 감각적인 룩 완성 패션서울
이미 다 망했는데... 쌍용차 이모션 사실분? 다키포스트
주행 중 테슬라 모델 3 터치 스크린을 망치로 '꽝' 어떻게 될까? 오토헤럴드
재규어, 순수전기 브랜드로 변경하고 '벤틀리 수준' 가격 책정 오토헤럴드
'여전히 火 나는 코나 일렉트릭' 국내외서 잇따른 화재 신고 오토헤럴드
MZ세대 타깃, 메타버스 '제페토'에서 만나는 쏘나타 N 라인 오토헤럴드
포드 머스탱 마하-E GT 항속거리 416마일/432마일 인증 글로벌오토뉴스
혼다, 11세대 시빅 개요 공개 글로벌오토뉴스
[스파이샷] 포르쉐 파나메라 F/L 글로벌오토뉴스
[스파이샷] 메르세데스 벤츠 A클래스 F/L 글로벌오토뉴스
[스파이샷] 마세라티 그란투리스모 글로벌오토뉴스
2021 토요타 5세대 GR 수프라 시승기 글로벌오토뉴스
[프리뷰] 페라리 296 GTB 글로벌오토뉴스
[스파이샷] 제네시스 JW EV 글로벌오토뉴스
MWC2021 대규모 불참 사태, 비대면 시대 여는 변곡점될까 IT동아
이 시간 HOT 댓글!
1/4