강원도 홍천에 위치한 웰니스 리조트 선마을이 불면증과 만성 스트레스로 숙면에 어려움을 겪는 현대인을 위해 ‘꿀잠 리트릿 패키지’를 운영한다. 이번 프로그램은 오는 5월 1일부터 2일까지 단 이틀간 진행되며, 싱잉볼 명상과 체계적인 이완 테크닉을 기반으로 한 수면 회복 특화 리트릿이다.

이번 ‘꿀잠 리트릿 패키지’는 대한민국 최초의 싱잉볼 마스터이자 사단법인 한국싱잉볼협회 협회장인 천시아 마스터가 직접 진행을 맡는다. 프로그램은 총 세 가지로 구성된다. 첫 번째는 스트레스 완화를 통해 깊은 잠으로 이끄는 ‘3단계 SBR 이완 테크닉’으로, ‘Slow, Breath, Relax’를 중심으로 한 호흡 및 이완 방식이다. 두 번째는 저녁 시간에 진행되는 싱잉볼 사운드 힐링, 마지막으로는 아침 명상과 스트레칭을 접목한 마음챙김 세션이다. 참가자들은 이 1박 2일 집중 프로그램을 통해 신체적, 정신적 긴장을 단기간에 완화하고 수면 유도를 위한 다양한 기법을 체험할 수 있다.

싱잉볼 마스터 천시아와 함께하는 싱잉볼 사운드를 활용한 사운드 힐링 프로그램

선마을은 숙면을 위한 환경 조성에도 차별화를 두고 있다. 리조트는 디지털 디톡스를 콘셉트로 전자기기 사용을 의도적으로 제한하고 있으며, 통신이 불가능한 지역에 조성돼 외부와의 단절이 가능하다. 객실과 주요 시설 간의 동선은 자연 속 산책과 휴식이 이어질 수 있도록 여유롭게 설계됐으며, 실내에는 눈의 피로를 줄이는 저조도 조명이 적용됐다. 외부에는 간접 조명을 활용해 인공광 노출을 최소화하고, 천장 조도와 조명 각도를 세심하게 조절해 수면 방해 요소를 줄이는 데 초점을 맞췄다.

또한, 선마을은 수면 전문 브랜드 ‘삼분의일’과의 협업을 통해 객실 내에 메모리폼 매트리스를 도입했다. 싱잉볼 명상뿐만 아니라 자연과 함께하는 다양한 이완 프로그램도 연중 운영하며 숙면 유도를 위한 전반적인 환경과 콘텐츠를 강화하고 있다.

눈의 피로를 줄이는 저조도 조명과 수면 특화 침대가 마련된 선마을 객실 전경

선마을은 수면, 식단, 운동, 마음의 네 가지 생활습관 개선을 중심으로 한 올인클루시브 리조트로, 숙박과 식사 외에도 테라피, 목공, 웰니스 프로그램 등 다양한 활동을 통합해 제공하고 있다. 이를 통해 방문객이 별도의 계획 없이도 몸과 마음을 쉬며 회복할 수 있도록 돕고 있다.

간접 조명으로 구성된 선마을의 밤 산책로 자연스러운 휴식 동선을 유도한다.

선마을 관계자는 “이번 꿀잠 리트릿은 실질적인 수면 회복을 목표로 기획된 프로그램으로, 수면 장애나 만성 피로에 시달리는 고객들에게 실질적인 도움이 되길 바란다”며, “앞으로도 고객의 삶의 질 향상을 위한 웰슬립 프로그램을 지속 확대해 나갈 예정”이라고 밝혔다.

‘꿀잠 리트릿 패키지’는 선착순 예약제로 운영되며, 참여를 원하는 고객은 선마을 고객센터(1588-9983) 또는 공식 홈페이지(www.healience.co.kr)를 통해 자세한 정보를 확인할 수 있다.

이준문 기자/jun@newstap.co.kr

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