남들 다 아는 얘기를 쓸데없이 길게 썼던 침낭편의 후속편으로 매트편을 포스팅합니다.

http://www.outdoorgearlab.com/Sleeping-Pad-Reviews/Buying-Advice

위 페이지의 포스팅을 번역하였으며

늦은시간과 업무로 인한 피곤함 그리고 학창시절 잦은 땡땡이와

과도한 음주로 인한 영어 학업성취의 부족으로

오역과 의역이 난무하니 참고 하시길 바랍니다.

이번 역시 쓸데없이 내용이 길어서 간단 요약해드리면

1. 야외 취침시 체온유지는 몸위쪽은 침낭, 몸 아래쪽은 매트가 담당한다.

2. 무게,따듯함,편안함,가격,패킹크기는 모두 완벽할순 없으니 상황에 맞는 우선순위를 정하자

3. 동계에는 맨땅에 자는것보다 눈위에서 자는게 더 따듯하다

4. R밸류는 높을수록 열차단이 좋다

5. R밸류가 아주 높은 하나의 매트보다 적당한 R밸류의 에어매트와 폼매트를 2개 사용하는것이 경제적이다

6. 폼매트는 에어매트 위에 올려라 (경우에 따라 다를수있음)

7. 옆으로 자는것보다 바로 누워 자는게 더 따듯하다

8. 에어매트는 최대한 부풀려야 따듯하다

수면 매트는 산속서 숙영을 할때 고급진 수면과 그저 밤을 지내는 것의 차이를 만듭니다. 매트는 친구네집 맨바닥에서 자야하거나 네팔로 떠나는 원정대를 계획할때 등 언제든지 유용합니다. 품질 좋은 수면 매트는 쿠션감과 편안함을 제공 할뿐만 아니라 추운 밤에 몸을 따뜻하게 해줍니다. 다행히 모든 사람들에게 수면 매트 시장은 지난 몇 년 동안 꽤 커졌습니다. 선택의 폭이 넓어지다보니 중요한 우선 순위를 정해야 상황에 맞는 최고의 매트를 선택할 수 있습니다.

우선 순위 결정하기

현재 시판중인 매트의 주요 카테고리로는 공기 삽입형매트, 자충형 매트 및 발포 매트가 있습니다. 어느 쪽을 선택 하느냐는 당신이 우선 순위를 어떻게 둘 것인가에 달려 있습니다. 이 기사 전반에 걸쳐 어떤 유형의 매트가 어떨때 필요한지에 대해 논의 할 것입니다. 매트의 가장 중요한 특성들을 하나씩 살펴보며 어떤 것이 가장 중요한지 알아봅시다.

무게 및 패킹 크기

몇일간 떠나는 여행을 계획하고있다면 짐의 무게는 가장 중요한 문제가됩니다. 당신이 체육관에서 운동하고 있다고 생각해보세요. 만약 아령을 5회를 들어올리는 운동법에 중량을 5 파운드를 더하면 부담이 크지 않을 수도 있습니다. 하지만 50회를 반복한다면 5 파운드 의 증가가 아주 큰 차이를 만듭니다. 짐의 무게를 줄이는 것은 자신의 체력 수준에 맞춰 계획을 세우는 것이 중요합니다. 하지만 모든 사람이 짐의 무게를 줄이는데 중요성을 두지는 않을 것입니다.

그에비해 편안함, 따뜻함 및 가격은 많은 동호인에게 훨씬 중요한 지표입니다. 짐의 무게를 줄이는것은 항상 이 세 가지 중 하나 이상을 희생해야합니다. 이중 자신에게 가장 중요한 것을 파악하면 최선의 선택을하는 데 도움이됩니다.

예를들어 Therm-a-Rest NeoAir XTherm은 무게, 편안함 및 보온성이 몹시 뛰어나지만 가격이 비쌉니다.

편안함과 저렴한 가격이 무게보다 중요하다면 Therm-a-Rest NeoAir Venture는 매우 편안하고 저렴하지만 아주 따뜻하거나 가볍지 않습니다.

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작은 패킹 사이즈는 당신의 가방크기를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 짐의 무게를 줄이고 부피가 작은 (따라서 더 많은 것을 챙길수있는) 배낭을 선택하게 할것입니다.. 우리가 테스트 한 가장 작은 패킹 사이즈의 매트는 '씨투써밋社'의 Ultra Lite입니다. 그것은 캔음료 1~2개 정도의 크기로 패킹됩니다. 하지만 패킹 크기가 작을수록 따뜻함과 편안함을 희생해야 합니다.

예를 들어, 자충식 매트리스 'REI AirRail 1.5'는 우리가 테스트 한 가장 큰 자충식 매트리스지만 매우 편안합니다

발포매트는 에어매트만큼 압축되지는 않지만, 내구성이 뛰어나므로 걱정하지 않고도 가방 외부에 긁힘에 대한 걱정없이 가지고 다닐수있습니다. 상당히 부피가 크지만 발포 매트는 내부 용적을 많이 차지하지 않습니다. 발포 매트는 가방 밖에 묶을수 있을 경우 가장 공간 효율적인 패드로 간주 할 수 있습니다.

편안함

따뜻함 뿐 아니라 편안함이 매트를 사는 가장 큰 이유입니다. 만약 늘 따듯한 기후에서만 캠핑을 한다면 편안함이 매트 구매시 고려해야하는 유일한 조건입니다. 부드러운 표면을 가진 매트는 올록볼록한 매트보다 더 편안합니다. 두께가 2 인치인 매트는 울퉁불퉁한 바닥에서 잠을 잘때 덜 불편하기 때문에 정말 좋습니다. 깊은 숲속에서 솔방울 또는 흙더미 위에서 수면을 취할때는 구름 모양의 매트가 있으면 정말 좋습니다.

우리의 테스터들은 일반적으로 자충형 매트가 공기 주입식 매트보다 꿀렁이지 않지만 충분한 쿠션을 제공하지 않는 경우가 많다는 것을 알아 냈습니다. 공기주입식 매트는 오토캠핑용 매트리스와 비교를 시작하기 전까진 가장 편안한 매트라고 생각합니다.

따뜻함

추운 기후에서는 따뜻함이 수면 매트를 준비하는 가장 중요한 이유입니다. 당신의 매트는 당신을 생존시키고 체온을 유지하도록 설계된 수면 시스템의 핵심 구성 요소 중 하나임을 알아야 합니다. 이 점을 이해하면 매트를 가능한 한 가볍고 따뜻한 제품으로 준비하는것이 중요합니다. 먼저,선호하는 숙영형태를 생각해보십시오. 더블월로 된 텐트 또는 적절하게 만들어진 눈 동굴(이글루)은 개방형 비비 텐트 또는 초경량 쉘터보다 따뜻합니다. 숙영형태의 선택 이전에, 당신의 밤을 따듯하고 편안하게 잘수있게 만들어 주는 것 중 가장 중요한것은 매트와 침낭입니다. 많은 사람들은 침낭 때문에 추워서 잠을 자지 못했다고 불평을 합니다. 하지만 비난을 받을것은 수면 매트입니다. 분명히 따뜻하게 자기 위해선 좋은 침낭이 필요하지만 매트의 중요성을 잊지 말아야합니다. 땅이 대기보다 열을 빨리 빼앗아 갑니다.

또한 어떤 표면환경(얼음, 흙, 눈, 암석 등)에서 에서 잠을 자고 있는지, 주변 온도는 얼마인지, 수면 매트와 신체가 얼마나 접촉 할 것인지(옆으로 자는지, 바로 누워 자는지) , 매트의 팽창 상태를 고려해야합니다. 추운 환경에서 자주 잔다면 가능한 한 높은 R 밸류를 가진 매트를 사야합니다. 에어 매트와 낮은 R밸류를 가진 저렴한 발포 매트를 같이 사용하면 쉽게 추운 환경에 쉽게 대처할 수 있습니다. 많은 사람들에게 두 개의 매트를 사용하는것은 하나의 높은 R밸류 패드를 사용하는것 보다 저렴하고 높은 R밸류의 매트가 불필요한 여름시즌에는 더 가볍기 짐을 꾸릴수 있기 때문에 훌륭한 선택입니다.

따뜻함의 기본

우리가 매트에 숨어있는 물리학속으로 뛰어 들기 전에, 우리는 먼저 '추위는 더위의 부재'라는 것과 열이 따뜻한 물체로부터 차가운 물체로 이동한다는 것을 기억할 필요가 있습니다. 이제 우리가 자고있을 때 우리가 열을 잃는 주요한 세 가지 방법, 즉 전도, 대류 및 복사로 가봅시다. 전도를 통한 열전달은 더 차가운 것 (예 : 눈속에 있는 금속을 만질때)을 만지면 발생합니다. 대류는 당신 위에 흐르는 유체 또는 가스와 관련이 있습니다 (예 : 바람에 의해 추워지는것). 복사는 전자기파를 통해 주변의 물체로 열이 전달됩니다. 당신과 주변 환경의 온도차는 복사로 얼마나 많은 열을 잃게 할 것인가를 결정합니다. -28도 이하의 온도에서는 복사열에 의한 열 손실이 커집니다.

수면 매트가 중요한 이유

매트의 역할은 우리가 잠자리에 들때 편안함을 제공하고 추위로 인한 열손실을 차단하는 것입니다. 침낭에 등을 대고 누워있는 사람의 신체 중 40 %가 땅에 닿아 있다고 가정합시다. 이때 공기는 평균 열전도율이 0.024 지만 지면의 열전도율은 0.05 (눈)에서 3.98 (화강암)까지 다양 할 수 있습니다. 이것은 땅이 공기보다 2 배에서 최대 165 배까지 당신에게서 열을 빼앗아갈 수 있다는 것을 의미합니다. 그래서 매트들은 대류에 의한 열 손실을 최소화하도록 설계되었습니다. 가벼운(덜따듯한) 침낭과 아주 높은 R밸류의 매트를 사용하는것은 아주 따듯한 침낭과 R밸류가 아주 낮은 매트를 사용하는것 보다 좋은 선택입니다.

R 밸류의 이해

대부분의 제조업체는 매트가 단열을 얼마나 잘 하는지를 R 밸류라는 숫자로 표현합니다. R 밸류가 높을수록 매트가 더 따뜻할 것입니다. R 밸류가 3 인 매트가 R 밸류가 1 인 매트보다 열 손실에 3 배 더 잘 저항한다는 것을 의미합니다. 불행히도, 매트에 대한 정확한 R 밸류 값을 얻는 방법은 매우 복잡하고 제조사가 이 데이터를 측정하는 산업 표준은 없습니다. 실험실 테스트는 던지기 및 뒤집기시 발생하는 중요한 매트 내부 열 손실과 같은 실제 변수가 포함되지 않는 경우가 많습니다. 또 패드를 최대 용량으로 팽창 시켜야 R밸류를 최대로 활용할 수 있습니다.

수면

당신이 자고 있는 바닥면은 체온 유지에 아주 큰 부분을 담당 할 수 있습니다. 상황에 따라 다르지만, 겨울에는 흙이나 암석보다 눈위에서 자는것이 좋습니다. 화강암은 공기보다 165 배 더 열을 전도 할 수 있으며 눈보다 80 배 이상 열을 전도 할 수 있습니다. 온도가 영하로 떨어지면 바위나 얼음보다는 항상 눈위에서 야영을 해야합니다.

얼음은 눈보다 약 6 ~ 44 배 정도 더 열을 빼앗아갑니다. 화강암은 눈보다 6 ~ 80 배 더 열을 빼앗습니다. 따라서 눈위에서 자는 것이 얼음이나 화강암 위에서 자고있는 것보다 현명한 선택입니다. 봄,여름,가을 간 백패킹을하는 동안 자고있는 바닥에 별 관심을 갖지 않았겠지만 흙과 솔잎위는 바위 위보다 훨씬 더 따뜻합니다. 우리는 기온이 따듯할 경우 열 손실에 대해 별 걱정하지 않고 항상 단단한 땅에서 잠을 잤을것입니다.

잠자는 자세

개개인의 체격에 따라 다르지만 등쪽 신체 약 40 %가 자고있을 때 땅에 닿습니다. 이것은 바르게 누워 자는것이 옆으로 누워자는것보다 매트의 R 값을 높이는 데 더 많은 도움이된다는 것을 암시합니다. (물론 그렇게 극단적이지는 않습니다) 옆으로 누워자는 사람은 매트를 더 많이 압박하여 엉덩이 주위의 R 값이 감소합니다. 이를 극복하기 위해 매트를 더 팽창시켜야합니다

매트의 팽창 수준

Backpacking Light(https://backpackinglight.com/airmat_sotmr_part1_2011/#.VbRvN3gWdll)가 수행 한 실험에 따르면 매트의 팽창 수준은 실제 R 밸류에 큰 영향을 미칩니다. 간단히 말해, 매트에 더 많은 공기가 있을수록 더 따뜻합니다. 이점은 더 따듯하게 자려면 매트가 아주 단단해져 불편함을 느끼며 자야함을 의미합니다.

발포 매트로 에어 매트리스 보충하기

에어매트의 보온 능력을 높이기 위해 발포 매트를 추가로 까는 것이 좋습니다. R 밸류는 선형값(Liner)을 가지기 때문에 R 밸류가 2 인 발포 매트에 R 밸류가 3 인 에어 매트에 추가하여 총 R 밸류값을 5 로 설정하면 겨울용매트로 아주 훌륭하게 사용할수있습니다!

여기서 질문 그렇다면 발포매트를 에어매트 밑에 둬야 합니까 아니면 위에 둬야합니까

대답은, 불행히도 제품에 따라 다르지만, 일반적으로 릿지레스트 Z Lite SOL'과 같은 올록볼록한 딤플이 있는 발포매트를 사용한다면 에어매트 위에 발포매트를 두는것이 좋습니다.

이유는 발포매트가 눈에 직접 닿았을 때, 발포매트의 딤플은 눈과 접촉하는 패드의 표면적을 증가시켜 평평한 매트보다 더 많은 열을 빼앗깁니다. 이것은 눈위에서 사용할 때 딤플형 매트의 실제 R 밸류가 제조업체의 주장보다 적을 수 있음을 의미합니다. 이럴때 발포매트를 에어매트의 위에 올려 놓으면이 문제가 최소화됩니다.

따뜻함에 대한 결론

경험을 통해 따뜻함을 위한 수면 매트를 선택할 때 고려해야할 몇 가지 간단한 법칙을 가르쳐주었습니다.

첫째, 매트를 수면 시스템의 일부로 생각해야합니다. 매트의 따뜻함을 간과하면 더 따듯한 침낭을 사용해야하며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

둘째, 우리는 2~3 사이의 R 밸류을 가진 매트는 일반적으로 3계절 사용에는 훌륭하지만 5 이상의 R 밸류값이 필요한 겨울에 사용하기 위해 발포 매트로 보충되어야한다고 지적했습니다.

셋째, 자신의 신체가 어떻게 작동하는지 알아야 합니다! 만약 춥게 자는 사람이라면, 본인을 위해 더 따뜻한 수면 패드를 선택하십시오.

팽창

자충매트는 부풀리기가 아주 쉽습니다. 자충매트는 스스로 부풀어지는 셀 폼으로 가득 차 있습니다. 몇 분 동안 스스로 부풀어 오른 후에는 직접 불어서 마무리해야합니다. 공기삽입형 매트는 부풀어 오르는데 일반적으로 30 초에서 2분 정도 걸리며 팽창시키기 위해 자충매트보다 더 많은 작업을 필요로 합니다. Big Agnes, Sea to Summit, Nemo, Therm-a-Rest, Exped는 스터프색을 이용한 매트용 펌프를 제공하는 몇안되는 회사입니다. 이를 통해 겨울철에 특히 문제가 될 수있는 매트 내부의 습기로부터 매트를 보호하고 호흡을 절약 할 수 있습니다. 이것은 매트를 살 때 고려해야 할 마지막 사항 중 하나이지만 좋은 보너스입니다.