밴드는 운동하면서 하나쯤 갖고 있어야 할 홈트레이닝 필수 소도구입니다. 집에서 운동하면서 추가적인 무게를 느낄 수 있어 운동 효과를 더욱 키워줄 뿐만 아니라, 덤벨에 비해 무게가 가볍기 때문에 휴대가 편하다는 장점도 있습니다. 하지만 밴드는 종류가 다양하기 때문에 내가 하려고 하는 운동에는 어떤 종류의 밴드를 사용해야하는지 모르시는 분들이 많습니다.
모티베이터 고민수님과 함께 튜빙밴드, 스트레칭밴드, 루프밴드 등 밴드의 종류와 특징을 배워보고 내게 맞는 밴드는 어떤 것인지 알아보세요!
다이어트의 완성은 건강한 습관을 만드는 것!
2019년에도 대한민국 모두가 건강해 지는 그날까지!
제공: Minsoo Go
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