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다이어트를 위한 헬스사이클 구매가이드

다나와
2021.09.29. 13:25:41
조회 수
 583
 1

코로나로 인해 헬스장에서 하체 못하는 헬린이를 위해 준비한 헬스사이클 구매가이드!!


입식사이클 VS  좌식사이클

헬스사이클은 좌석 형태에 따라 입식, 좌식, 그리고 입식+좌식이 있습니다. 

입식은 주로 전신운동, 다이어트, 전형적인 근력강화 및 유산소 운동에 적합하며, 좌식은 허리, 관절이 좋지 않은 분, 연세가 많은 분에게 적합하며 재활 치료용으로 주로 이용됩니다. 입식+좌식은 입식사이클과 같은 방식으로 운동하면서도 등받이를 이용해 보다 편하게 운동할 수 있는 장점이 있습니다.

입식과 입식+좌식 헬스사이클 중에는 접이식으로 되어 있는 제품도 있어, 사용하지 않을 때에는 편리하게 보관하며 공간활용을 할 수 있습니다.



헬스사이클은 가급적 무거운 제품을 선택하세요.

헬스사이클이 너무 가벼우면 운동 중 휘청거리거나 넘어질 위험이 있습니다. 이 때문에 동 가격대선에서 가급적 무거운 것을 선택하신다면 부상위험도 줄이고 제대로 된 운동을 즐기실 수 있으실 것입니다.


헬스사이클이 스핀바이크와 다른 점은?

일반 헬스사이클과 스핀바이크는 비슷하게 생겼지만 사이클의 구조와 운동강도 등이 다릅니다. 헬스사이클은 페달이 마그네틱 드럼에 직접 연결되어 있지만, 스핀바이크는 마치 실제 자전거처럼 페달을 밟으면 ‘체인’ 또는 ‘벨트’를 통해 고중량 휠을 움직이는 구조로 되어있습니다. 스핀바이크는 일반 헬스사이클에 비해 운동강도가 더 강하므로 단시간에 더 많은 칼로리를 소모할 수 있는 것이 특징입니다. 

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