비교하고 잘 사는, 다나와 : 가격비교 사이트

다나와 앱
다나와 앱 서비스 목록
다나와 APP
다나와 가격비교 No.1 가격비교사이트 다나와 앱으로
간편하게 최저가를 확인하세요.
- -
QR코드
빈 이미지
다나와 앱 서비스 목록 닫기

알고 계신가요? 워킹화와 런닝화의 차이

다나와
2021.11.19. 18:08:00
조회 수
44,567
3

공유하기

레이어 닫기

지금 보는 페이지가 마음에 든다면
공유하기를 통해 지인에게 소개해 주세요.

로그인 유저에게는 공유 활동에 따라
다나와 포인트가 지급됩니다.

자세히 >

URL이 복사되었습니다.
원하는 곳에 붙여넣기(Ctrl+V)하세요.

레이어 닫기



 운동화 하나로 걷기, 등산, 자전거 타기 등의 모든 운동을 하는 시절은 지났다. 축구를 할 때는 축구화를 신고, 배드민턴을 할 때는 배드민턴화를 신는 것처럼 운동 목적에 맞는 신발을 신는 것이 중요하다. 그래야 제대로 된 운동 효과를 볼 수 있기 때문이다. 걷기와 달리기도 마찬가지이다. 걸을 때는 워킹화를, 달릴 때는 런닝화를 신어야 부상 없이 운동 효과를 얻을 수 있다.


그렇다면 워킹화와 런닝화의 차이는 무엇일까? 신발에 대해 알아보기 전에 먼저 워킹(걷기)과 러닝의 운동 방법부터 생각해 보자.



워킹 (걷기) 

러닝 

신체 움직임

양발 중 하나가 반드시 지면에 닿아 있음

다리 근육 전체를 사용함

발은 뒤꿈치 → 발 가운데 → 발가락 순서로 

지면에 닿음

몸무게가 발 전체에 고루 가해지게 됨

양발 모두 공중에 떠 있는 순간이 생김

발바닥 전체가 땅에 닿도록 하여 뜀

몸무게의 최소 2~3배의 힘이 짧고, 

강하게 발에 전해지게 됨

속도

런닝보다 상대적으로 속도가 느림

1km를 대략 10분 만에 걷는 속도

1km를 7분 이내로 달리는 속도

운동량

칼로리 소모가 러닝보다 적고, 

몸이 느끼는 부담이 적음

칼로리 소모가 많고, 

분당 심박수 140회 이상 



이렇듯 걸을 때와 뛸 때 우리 몸이 움직이는 원리가 다르기 때문에 각 운동에 따라 몸의 움직임에 최적화된 신발을 신어야 하는 것이다. 이에 따른 워킹화와 런닝화의 차이는 다음과 같다.



사진 출처: 제조사 제공


 워킹화를 고를 때는?

1. 신발 전체를 먼저 보고밑창이 단단한지 앞볼 부분이 부드러운지 확인해 봐야 한다

      앞볼 부분이 부드러운 제품이어야 걸을 때 발가락 부위가 유연하게 움직일 수 있을 것이다

2. 신발을 신었을 때 신발 끝과 발가락 끝 사이의 간격이 손가락 한 마디 정도 여유가 있는지

      꼭 살펴봐야 한다

3. 아치 모양을 유지해 발의 피로도를 감소시키는 신발을 골라야 한다.

4. 재질은 신축성과 통풍이 잘 되는 소재가 좋다.



<워킹화 제품 추천>  

프로스펙스 블레이드 BX 111

리복 릿지라이더 5.0 

스케쳐스 고 워크 6

   


 


   


임팩트 존 2 인솔로 충격 흡수, 지지력

내구성과 경량성 강화 


고어-텍스 안감 쾌적한 착용감 

립스톱, 메쉬 갑피로 통기성 UP

손쉬운 착화 기능

반발력, 초경량, 충격 흡수 기능


사진 출처: 제조사 제공 


 

 런닝화를 고를 때는?

1. 충격을 흡수하고 추진력을 발휘할 수 있도록 제품 자체도 쿠션감이 좋고 가벼운 것

2. 통상 자신의 발 치수보다 5~10mm 정도 큰 사이즈를 추천한다. 

      발 치수는 발이 부어있는 오후나 저녁때 재어보고 구매하는 것이 좋다. 

3. 끈을 매지 않는 상태로 신고 나서 발뒤꿈치를 들었을 때 착용한 신발이 발과 같이 들어올려지면

      자신의 발에 맞는 제품을 착용한 것이다.



 <런닝화 제품 추천>

아디다스 갤럭시 5 

나이키 리액트 인피니티 런 플라이니트 2 

브룩스 고스트 13 

   

    

    

    


클라우드폼 미드솔 쿠셔닝 적용

오쏠라이트 싹 라이너 



장거리 러닝을 위한 런닝화 

니트 소재, 지지력과 통기성 강화 


 

전족부에는 반발력 좋은 미드솔

후족부에는 프리미엄 쿠션 적용

  


사진 출처: 제조사 제공



워킹(걷기)과 러닝은 누구나 당장 시작할 수 있는 운동이다. 비용이 드는 것도, 별도의 준비물이 필요한 것도 아니기 때문이다. 남녀노소 바로 시작할 수 있다. 하지만 운동 전에 제대로 신발은 꼭 갖추고 시작하길 바란다. 운동 방법에 맞는 올바른 신발을 착용하여 내 발을 보호하는 것은 물론, 운동 효과까지 더욱 향상될 것이다. 


다나와 워킹화 보러가기  ▶ 클릭

다나와 런닝화 보러가기 클릭







다나와 스포츠 CM 양수미 yyyangsumi@danawa.com 

(c) 가격비교를 넘어 가치비교로, 다나와(www.danawa.com) 

세상의 모든 특가 정보를 한 눈에! [입소문쇼핑]

공감/비공감

공감/비공감안내도움말 보기
유용하고 재미있는 정보인가요?
공감이 된다면 공감 버튼을, 그렇지 않다면 비공감 버튼을 눌러 주세요!
공감이나 비공감을 선택 하는 경우 다나와 포인트를 적립해 드립니다. ※ 공감 버튼의 총 선택 횟수는 전체 공개입니다. 비공감 버튼의 선택 여부는 선택한 본인만 알 수 있습니다.
저작권 안내
크리에이트 커먼즈 저작자 표시 필수 상업성 이용 불가 컨텐츠 변경 불가
저작권 안내
저작권 표시 필수
상업성 이용 불가
컨텐츠 변경 불가
* 본 내용은 위의 조건을 충족할 시, 별도의 허가 없이 사용이 가능합니다.
최신 구매가이드 전체 둘러보기
1/1
"니가 알던 내가 아냐" 손바닥 위의 괴물, 요즘 미니PC 클라쓰! (3) 다나와
AI부터 초경량까지 ‘사용자 맞춤 진화’ 주목…다나와 7월 표준 노트북 (4) 다나와
쓸데없지만 예뻐서 갖고 싶은 인테리어 오브제 아이템 7선 (23) 다나와
확장성과 실용성으로 소비자 사로잡은 USB 허브 'EFM네트웍스' [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (8) 다나와
스마트홈의 중심으로 떠오른 프로젝터 '뷰소닉' [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (7) 다나와
차세대 입력 장치의 진화…더 스마트해진 게이밍 'RAZER' [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (13) 다나와
감성과 성능을 모두 만족시킨 수랭 쿨러 '발키리' [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (7) 다나와
지능형 스토리지로 진화한 NAS HDD '씨게이트' [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (7) 다나와
영상 크리에이터가 주목한 '캐논' 선택의 이유는? [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (5) 다나와
안정성과 효율성을 모두 갖춘 기업 네트워크의 필수품 'EFM네트웍스' [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (5) 다나와
외장 SSD로 글로벌 스토리지 시장 선도한 '삼성전자' [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (6) 다나와
고출력 파워서플라이 시장의 기술 리더 '슈퍼플라워' [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (6) 다나와
프리미엄 가성비 TV의 정석 '이스트라TV' [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (5) 다나와
최신 라이젠 프로세서를 위한 최고의 선택 '기가바이트' [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (6) 다나와
NAS로 시작하는 스마트 백업 생활, 정답은 'ipTIME' [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (6) 다나와
차세대 노트북의 중심, 인텔 CPU가 이끄는 퍼포먼스 혁신 [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (4) 다나와
디자인과 실용성을 모두 만족시킨 PC 케이스 '다크플래쉬' [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (4) 다나와
게이밍 모니터의 새로운 기준 '크로스오버' [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (4) 다나와
고성능 DDR5 메모리로 시장 선도한 '에센코어 KLEVV' [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (3) 다나와
스마트 오피스의 필수 장비 'EFM네트웍스' 스위치허브 [2025 상반기 다나와 히트브랜드] (3) 다나와
이 시간 HOT 댓글!
1/4