요즘에는 칫솔의 크기와 칫솔모의 종류가 워낙 다양해서 무엇이 좋은지 몰라 대충 고르게 되는데요. 하지만 칫솔을 아무거나 사용하면 치아에 이물질이 그대로 남거나 잇몸이 손상되는 등, 다양한 문제가 생길 수 있습니다. 그렇다면 좋은 칫솔의 기준은 무엇일까요?

1. 나에게 맞는 칫솔 크기 선택하기

 헤드의 길이는 나의 치아를 2개에서 2개 반 정도 덮을 수 있는 크기가 좋으며, 일반적으로 성인 여성은 약 25mm, 성인 남성은 약 28mm 정도의 길이가 적당합니다. 또, 칫솔모의 폭은 2~4열 이내의 나의 치아 폭보다 좁은 사이즈를 선택하는 것이 좋습니다.

 헤드가 너무 길고 두꺼우면 안쪽 어금니나 치아 구석까지 칫솔이 닿지 않아 충치가 생기기 쉽고, 반대로 너무 작으면 치아에 닿는 면적이 좁아 양치하는 시간이 지나치게 오래 걸리거나 미처 닦지 못한 부위가 남아있을 수 있어 나에게 맞는 칫솔 크기를 선택하는 것이 중요합니다.

2. 나에게 맞는 칫솔모의 종류 선택하기

 칫솔모의 종류는 가늘기와 형태에 따라 매우 다양한데요, 잇몸이나 치아의 상태에 맞는 칫솔모를 선택하면 잇몸과 치아를 더 건강하게 관리할 수 있습니다. 아래의 표를 참고해 나에게 맞는 칫솔모를 골라보세요.

※ 교체 주기는 하루 3번 양치했을 때의 기준입니다.

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