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테크팁

스텝박스 활용해서 힙업 엉덩이 만들기! (스쿼트,런지)

다나와
2021.03.24. 16:09:16
조회 수
1,518
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스텝박스는 일반적으로 올랐다 내렸다를 반복하며 하체 근력강화와 유산소 운동을 하는 데에 활용합니다. 그 외에도 스쿼트, 런지 운동에도 활용할 수 있는데요, 덤벨을 들고 스쿼트를 할 때에 둔부에 더 많은 저항을 주고 싶은 분들도 스텝박스를 활용하여 더욱 효과적으로 운동할 수 있습니다. 


유튜버 핫운도 트레이너님과 스텝박스를 이용한 스쿼트, 런지 운동을 배우며 힙업 엉덩이를 만들어보세요!


제공: 핫운도-핫한운동오늘도

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