사람마다 차이는 있겠지만 매일 운동하면 안좋다네요. (땀나는 운동)
신체가 회복하는 시간이 없어서 피로가 누적되고 혈관의 탄력과 같은 신체 조절 능력이 떨어져서 질병 예방 효과가 떨어질 수 있다고 합니다.
어쩐지 저는 노운동족이라서 어쩌다 좀 과하게 몰아서 운동했다 싶으면 2주가 힘들고 몸이 오히려붓더라니..
매일 운동하면 안 좋아요.
2024.04.29. 13:37:27
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