출근길 하늘은 구름으로 가득했는데 비는 내리지 않았네요. 중간에 보니 안개도 보였네요.

중간에 차가 막히다보니 연비는 

그냥 그랬네요.

오전에 NAS에 파일 정리를 하다보니 오전이 금방 지나가버렸네요.

오후에 미팅이 있었는데 아이스아메리카노를 사와서 한잔 했네요.

저녁에 둘째랑 미용실 예약을 해놔서 집에 도착하자마자 밥부터먹었요. 양배추버섯볶음을 고추장에 비벼서 갓김치랑 브로콜리새우볶음이라 같이 먹었네요.

러닝머신 할때는 괜찮다가 뛸때 거의 마지막에 숨이 많이 찼었네요. 끝나고 윗몸일으키기 하려니

사람이 있어서 벤치프레스부터했네요. 그리고나서 윗몸일으키기를 했네요.

상첸운동을 했는데 무게를 5키로 더 올려서 65키로로 하는데에도 무리가 없었네요.

운동 후에 프로틴 단백질을 챙겨먹었네요.

오늘 도착한 커피 한잔 하면서 다나와에서 하루 마무리하네요.