출근할때 하늘은 맑고 푸른색이었었는데 구름이 조금 있었네요.

출근길 연비는 나쁘지 않았네요.

오전에 어제 고객사에서 요청한 자료를 작성하다가 교육자료 만들걸 교육하니 금방 오전이 지나갔네요.

오후에 계속 자료를 작성하다가 커피 한잔 했네요.

떡볶이랑 순대를 사와서 먹었는데 떡볶이는 별로였네요.

피곤해서 박카스를 마셨네요.

퇴근 후에 김치볶음밥을 먹었네요.

저녁을 먹고 쉬다가 연습을 하려고했는데 잠들어서 몸이 땡겨서 더 누워있어서 바로 운동을 갔네요. 오늘은 운동을 살짝만 하고 왔는데 러닝머신도 빠르게 걷기만 했네요.

레그프레스가 수리를 해놔서 무게는 그대로 330kg으로 하고 3세트만 했네요. 상체 운동도 조금씩 하고 왔네요. 내일은 운동을 하루 쉬고 금요일에 준비한걸 하러갈 예정이네요.

운동 후에 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.

오늘도 커피 한잔 하면서 다나와에서 하루 마무리 하네요.