체력 정말 조금 늘었다싶었는데
그래도 꾸준히 하니까 어느순간 더 좋아졌네?싶긴한데
머리를 짖누르는 피로감이 아얘 사라지진않네요
요즘 유행하는 존2 유산소 해서 체력 더 늘리고싶긴한데 근력운동 주3~4회하면서 런닝까진 못할거같아서 몇번 하다가 못하고있네요
오늘 하체하는날이라 내일 겁나 피곤할거같은데 미리미리 영양제 먹고 운동 갈 준비해야겠네요
운동하면 잠 줄긴하네요
2025.03.11. 19:30:24
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