산타기머신 30분
천국의계단 20분
저속달리기 10분
근력운동 안하니 복근만 10세트
정말 싫은 유산소 꾸역꾸역 하느라 힘들었네요
싸이클이 오래버티기에 좋다던데 이건 웬지 싫고
다음주에는 정 싫으면 가벼운무게로 30개씩 스쿼트 해보던가 해봐야겠습니다
산타기머신 30분
천국의계단 20분
저속달리기 10분
근력운동 안하니 복근만 10세트
정말 싫은 유산소 꾸역꾸역 하느라 힘들었네요
싸이클이 오래버티기에 좋다던데 이건 웬지 싫고
다음주에는 정 싫으면 가벼운무게로 30개씩 스쿼트 해보던가 해봐야겠습니다
강남역에 고등생들이 많군요 |
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까부수자
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무더위가 계속 됩니다. (1) |
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벗꽃엔딩
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이 방 인
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이른 시간 지금은 선선하네요. (1) |
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관성
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무한제리사랑
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7월 23일 박스오피스 / 전지적 독자 시점 개봉일 1위, F1 더 무비 200만 돌파 (4) |
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하늘을담은와인
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전국이 찜통더위 열대야 (4) |
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영국 밴드 ‘블랙 사바스’의 리드 보컬 오지 오스본 별세…향년 76세 (4) |
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이번에도 꽝~ (9) |
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성급한 녀석들이 또 있네요 (8) |
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버스 갈아타야하는데. (8) |
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7/23(수) 10,763보를 걸었습니다. (11) |
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민생지원금 바로 다 쓰는 게 맘 편할듯요 (24) |
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나그네인생살이
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