스트레칭 1시간+복근
산타기머신 20분
느린뛰기 12분
천국의계단 18분
유산소 시간이 적은것도 있고
우연히 뜬 여자모델분 광고때문에 급하게 살빼기 영상때문에 약간 자극 받은상태라
밥먹고 바로 동네 40분정도 더 걸었는데
해지고 바람이 엄청 부는데도 이제 여름은 여름이네요... 땀나네요
비오기 직전~한방울씩 떨어질때까지 해서 진짜 시원했는데..
괜히 나갔다가 샤워 또 했네요 그래도 유산소 하니까 열무김치 맛이 정말 좋긴하네요
2시간남짓 남은 주말 재밋게 보내세요!
| L10 달성이네요... |
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