스트레칭 1시간+복근
산타기머신 20분
느린뛰기 12분
천국의계단 18분
유산소 시간이 적은것도 있고
우연히 뜬 여자모델분 광고때문에 급하게 살빼기 영상때문에 약간 자극 받은상태라
밥먹고 바로 동네 40분정도 더 걸었는데
해지고 바람이 엄청 부는데도 이제 여름은 여름이네요... 땀나네요
비오기 직전~한방울씩 떨어질때까지 해서 진짜 시원했는데..
괜히 나갔다가 샤워 또 했네요 그래도 유산소 하니까 열무김치 맛이 정말 좋긴하네요
2시간남짓 남은 주말 재밋게 보내세요!
| 9월 8일 박스오피스 (2) |
M7
하늘을담은와인
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| 화요일 출석포인트 567P (1) |
M3
아피홀릭
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| [주간랭킹] 이번주는 31위네요. (4) |
M6
히이로진
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| 하림의 닭떡볶이랑 부대찌개는 어떨까요? (2) |
L6
양아아님
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| 포인트마켓 하는군요 (4) |
L20
웅끼끼
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| 케이스 보조전원홀을 메인보드가 가리는건 이런걸 써야하는데... (1) |
L14
Ohhana
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| 화요일 저녁이네요 (6) |
L20
아모스1
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| 추석연휴 ... KTX예매 1차 실패_ 흠냐.. (15) |
L18
꿈도리_
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| 꼬리뼈 박살났을 실패한 절벽 다이빙 (11) |
M6
plc-wave
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| 9월 포인트 마켓 나왔네요 (15) |
L7
꿈호랑이
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| 우물이 마르고 있다 (14) |
M3
파노백작
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| 567 포인트 적립으로 출발하는 화요일의 오전이네요. (19) |
M12
검은바다
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| 모바일 출석체크로 567포인트 적립했네요. (15) |
M5
관성
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| 습도 높고 기온 내려가서 선선한 화요일이네요. (11) |
M5
관성
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| 추석 별미요리, 신선하다! (11) |
L6
양아아님
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| 자정까지만 하다가 왔네요. (11) |
M1
까망여우
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| 아침, 저녁으로 선선한 날씨네요 (13) |
L20
벗꽃엔딩
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| 출석 포인트 567 포인트 (18) |
M7
하늘을담은와인
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| 9월 7일 박스오피스 (10) |
M7
하늘을담은와인
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| 심야괴담회 보며 마무리~^^ (8) |
M3
아피홀릭
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