오늘은 런닝머신이나 산타기 아얘 배제하고 천국의 계단만 20분x2회 타봤는데 탈만하네요
저질체력이라 한번에 30분이상은 못탈거같고
저속달리기 보다 천국의 계단이 어영부영 버티기도 쉽고 그만할까? 말까? 하는도중 생각 안나네요 앞으로 계속 타버릇해야겠습니다
유산소를 해야 체력이 팍팍 는다는데 이건 잘하면 루틴으로 남겠네요
달리기보다 운동도중 다칠일도 웬만하면 없어보이고
편안한 밤 되세요~~
오늘도 운동완료~~
2025.06.22. 23:51:19
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