스마트한 쇼핑검색, 다나와! : 가격비교 사이트

다나와 앱
다나와 앱 서비스 목록
다나와 APP No.1 가격비교사이트 다나와 앱으로
간편하게 최저가를 확인하세요.
- -
QR코드
빈 이미지
다나와 앱 서비스 목록 닫기

헬린이들은 위한 실내자전거 FAQ

다나와
2021.10.17. 21:23:56
조회 수
 541
 3

Q. 실내자전거는 어떤 종류가 있나요? 스핀바이크란 무엇인가요?


A. 실내자전거의 종류는 크게 스핀바이크와 헬스사이클로 나누어집니다. 헬스사이클과 스핀바이크의 구조적 차이점은 스핀바이크의 경우 무거운 쇠판을 패들링하는 반면, 헬스사이클은 비교적 가벼운 마그네틱 드럼을 패들링합니다. 스핀바이크와 헬스사이클은 운동 중 사용하는 근육, 운동 강도 등이 다르며, 스핀바이크는 고강도 트레이닝, 헬스사이클은 비교적 저강도 트레이닝을 위한 제품이라 이해하시면 편합니다.    



Q. 입식 헬스사이클, 좌식 헬스사이클은 어떻게 다른가요?

A. 실내자전거의 종류는 크게 스핀바이크와 헬스사이클로 나누어지며, 헬스사이클의 종류로는  입식, 좌식, 그리고 입식+좌식이 있습니다.  입식은 주로 전형적인 유산소 운동,  다이어트,  전신운동 에 적합하며, 좌식은 허리 및 관절이 좋지 않은 분, 연세가 많은 분에게 적합하며 재활 치료용 으로 주로 이용됩니다. 입식+좌식은 기본적으로는 입식사이클과 같은 방식이면서, 등받이를 이용해 보다 편하게 운동할 수 있는 장점이 있습니다. 

입식 헬스사이클과 입식+좌식 헬스사이클 중에는 접이식으로 되어 있는 제품도 있어, 사용하지 않을 때에는 편리하게 보관하며 공간활용을 할 수 있습니다.



Q. 고강도 훈련을 해서 단기간에 하체 근육을 키우고 싶어요! 어떤 제품을 봐야하나요?

A. 단기간에 하체 근육을 키우고 싶다면, 고중량 스핀바이크를 추천합니다. 하지만, 스핀바이크 초보라면 근육 파열 같은 위험이 있기 때문에 본인에게 맞는 중량을 선택하는 것이 좋습니다.


Q. 실내자전거 운동효과는 어떠한가요?

A.   실내자전거는 종류에 따라 운동방식과  효과가 다릅니다. 일반적으로 스핀바이크는 고강도 전신 및 유산소운동, 입식형 스사이클은 저강도  전신 및 유산소운동, 좌식형 헬스사이클은 하체 중심 및 재활운동에 효과가 있습니다.



Q. 홈 트레이닝을 실내자전거로 하려는데, 층간 소음이 걱정되요!


A. 패드 저항 방식보다는 마그네틱 저항 방식 제품이 일반적으로 소음이 적습니다. 소음방지용 매트를 사용하는 것도 소음을 줄이는 좋은 방법입니다. 



Q. 허리와 다리 관절이 좋지 않아요. 재활 용도로 어떤 제품을 사용해야 할까요?

A. 허리와 다리가 불편하시다면, 좌식형 헬스사이클 제품 위주로 보면 좋습니다. 재활용 페달도 제조사들이 별도 판매하고 있으니, 같이 구비하여 운동하면 조금 더 질 좋은 재활 운동을 할 수 있습니다. 



(c)가격비교를 넘어 가치비교로, 다나와(www.danawa.com)

공감/비공감
3
공감/비공감 안내 도움말 보기
유용하고 재미있는 정보인가요?
유용하고 재미있는 글, 댓글에는 주저 없이 공감을 눌러주세요!
공감을 원하시면 좌측의 공감 아이콘을 클릭하고 다나와 포인트도 받으세요.
저작권 안내
크리에이트 커먼즈 저작자 표시 필수 상업성 이용 불가 컨텐츠 변경 불가
저작권 안내
저작권 표시 필수
상업성 이용 불가
컨텐츠 변경 불가
* 본 내용은 위의 조건을 충족할 시, 별도의 허가 없이 사용이 가능합니다.
최신 구매가이드 전체 둘러보기
1/1
내 겨울을 포근하게 만들어줘~ 미니히터&미니온풍기 리뷰 총정리 다나와
취향 따라 예산 따라, 마이크로닉스 파워 '뭘 쓰지?' 위클리포스트
행거 VS 붙박이장 특징 및 장단점 다나와
읽어보시계, 예거 르쿨트르 편 #닥터스트레인지 시계 #무브먼트계의 마스터피스 #1,000시간 테스트 (1) 다나와
배틀그라운드를 고해상도에서 부드럽게! '다나와 12월의 배틀그라운드용 표준PC' 다나와
12세대 인텔 코어 i7 프로세서로 최신 게임 완전 정복 '다나와 12월의 게임용 표준PC' 다나와
실내 활동 늘어나는 한겨울에 딱 걸맞는 올라운드 게이밍 PC '다나와 12월의 게임용 표준PC' 다나와
라이젠 5600G에 RTX 3060을 더했더니 올라운드 킹성비 본체가 탄생했다 [다나와 표준PC 12월 선정] 동영상 있음 다나와
12세대 인텔 코어 i712700KF + RTX 3070 조합! 최상급 게이밍 PC를 찾으신다면? [다나와 표준PC 12월 선정] 동영상 있음 다나와
월동 준비, 손난로로 시작해요 [충전식 손난로 사용기 모음] (1) 다나와
삼성 VS LG, 프리미엄 무선 청소기 승자는? (2) 다나와
소중한 21년 추억, 기억하지 말고 보관하세요! 위클리포스트
황금귀들은 주목! 좋은 소리를 위한 TV의 HDMI 2.1 지원이 꼭 필요한 이유 (3) 케이벤치
[구매가이드] 안전하고 편리한 가스레인지 구매 전 체크 포인트! 다나와
원하는 옷을 한눈에! 행거 선택 가이드 (1) 다나와
비비텍 DX273 4000안시 XGA해상도 빔프로젝터 사무실 설치사례 프로젝터 매니아
프로젝터매니아 PJM-UST2020 단초점 빔프로젝터 학원 설치사례 프로젝터 매니아
[CULTURE] 작고 귀여운 상상 트래비
[BOOK] 유튜버의 캠핑 에세이 트래비
[1인가구 생필품] 미니 저당밥솥 미니쿡 EDC-600 위클리포스트
이 시간 HOT 댓글!
1/4