출근길 하늘은 흐렸지만 출근후에는 해가 쨍쨍했네요.

연비는 나쁘지 않았네요.

오전에 서류접수된거 검토하고 수정할꺼 하고나니 오전이 지나갔네요.

얼마전에 부친상 난 직원이 보낸 박카스를 오후에 하나 마셨네요.

잠깐 쉴때 커피 한잔 내려서 마셨네요.

퇴근 할때 추석 선물세트 챙겨왔네요.

퇴근 후에 저녁은 미역국 ,계란찜, 갈치구이, 김치로 저녁을 먹었네요.

밥먹고 설거지하고 아이들 머리카락 말려주고 누워있다가 운동을 갔네요. 러닝머신 자리가 없어서 윗몸일으키기 1세트 하고 러닝머신 자리나서 하고나서 윗몸일으키기, 레그프레스를 했네요. 

운동 후에 프로틴 단백질 챙겨먹었네요.

커피 한잔 하면서 다나와에서 하루 마무리하네요.