오랜만에 출근했는데 오늘은 하루종일 비가 내렸네요.
출근 길 연비는 좋지 않았네요.
출근해서 오전에 일을 하다보니 금방 점심시간이었네요.
오후에 쉬면서 커피 한잔 내려 마셨네요.
퇴근 후에 저녁으로 양배추참치볶음, 김치, 김으로 먹었네요.
저녁을 먹은 후에 둘째가 생각한걸 블럭으로 만들었는데 점점 만들어서 표현하는걸 잘하는거 같네요.
연휴에 못갔던 운동을 오랜만에 다녀왔네요. 러닝머신 마지막에는 옆구리가 땡겨왔지만 평소대로 러닝머신을 마무리했네요. 끝나고 나서 상체 운동하고 마무리 했네요.
운동 후에 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.
커피 한잔 하면서 화요일도 다나와에서 마무리 하네요.
| 의외로 이것 때문에 빅맥 안 좋아하는 사람들 있음 |
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야거커티스
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| 주간 80위 찍었네요 (1) |
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루닥스
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| 11/17 전국 날씨 |
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야거커티스
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히이로진
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