요즘 저녁 먹고 만보를 어떻게든 채워서 습관적으로 걸으려고
하고 있는데 건강을 위해서 무리를 해서라도 거리를 조금 더
늘려볼까 합니다. 순차적으로 5천보에서 만보 정도를 2만보까지
조금 더 늘려보려고 하는데 궁금증이 생긴게 2만보를 한방에 걷는게
건강에 도움이 되는지 시간 텀을 두고 만보씩 나눠서 오전과 저녁에
나누는 방식이 건강에 도움이 될지 고민이 되네요.
혹시 운동을 효율적으로 하는 방법 잘 아시는분 답변 좀 부탁드립니다.
걷기 운동하는 방법이 궁금해졌습니다.
2025.11.03. 07:49:54
- 조회 수
- 447
- 공감 수
- 20
- 댓글 수
- 14
공감/비공감
공감/비공감안내도움말 보기
유용하고 재미있는 정보인가요?
공감이 된다면 공감 버튼을, 그렇지 않다면 비공감 버튼을 눌러 주세요!
공감이나 비공감을 선택 하는 경우 다나와 포인트를 적립해 드립니다. ※ 공감 버튼의 총 선택 횟수는 전체 공개입니다. 비공감 버튼의 선택 여부는 선택한 본인만 알 수 있습니다.
공감이나 비공감을 선택 하는 경우 다나와 포인트를 적립해 드립니다. ※ 공감 버튼의 총 선택 횟수는 전체 공개입니다. 비공감 버튼의 선택 여부는 선택한 본인만 알 수 있습니다.
![[네이버] 레노버 가성비 사무용 노트북 15인치 라이젠5 대학생 인강용 직장인 그레이 (혜택가 73만원대)](http://img.danawa.com/images/attachFiles/7/70/6069796_1.jpg?fitting=Large|320:240&crop=320:240;*,*)
![[리뷰 상품] 한경희생활과학 HMS-FD-5000HW](https://img.danuri.io/catalog-image/603/596/075/b0a2df760c9c480aa3c503c18144c052.jpg?fitting=Large|140:105&crop=140:105;*,*)
![[리뷰 상품] 샤크닌자 샤크 에보파워 시스템 NEO 플러스 LC350KRWH](https://img.danuri.io/catalog-image/104/692/100/64c3f390b3a8417cadd42c2a54c17d9e.jpg?fitting=Large|140:105&crop=140:105;*,*)
