출근길 하늘은 추워진 날씨와 다르게 맑은 하늘이었네요. 오늘은 아슬아슬하게 출근 시간에

세이프 했네요.

오전에 원래 하려던 일은 고객사 요청사항으로 뒤죽박죽이 되었네요. 점심은 팀장님이

사주는 점심으로 순두부찌개랑 만두를 맛있게 먹었네요.

커피 한잔도 사와서 오후에 마셨네요.

쉬면서 커피 한잔 내려서 마셨네요.

퇴근 후에 라면에 김밥, 무김치, 파김치로 저녁을 먹었네요.

오늘도 운동하러 가서 중간 중간에 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.

스미스 머신으로 하체운동을 100Kg 10개까지 했네요.

레그프레스를 370Kg 20개씩 5세트를 했네요.

레그 익스텐션은 40Kg 10개까지 했었네요.

레그컬은 35Kg 10개까지 했었네요. 짧게 운동 바짝하고 왔네요.

커피 한잔 하면서 다나와에서 하루 마무리 하네요.