캠핑장에서 곰국이랑 묵은 김치로 아침을 먹었네요.

다 먹고 나서 과자도 먹었네요.

커피 한잔 내려마시고 텐트랑 짐 정리를 했네요.

집으로 출발하면서 기름이 모자라서 10리터만 주유했는데 집주변보다는 조금 저렴했지만 

너무 오른거 같네요.

고속도로로 오는길에 아이들이 배고프다고해서 휴게소에서 점심을 먹었네요.

오는길에 커피 마시면서 왔네요.

난로 빌린거 반밥하고 집근처에서 다시 주유를 하러 갔네요.

거의 1700원이라 많이 부담스럽네요.

만둣국에 무김치로 저녁을 먹었네요.

이번주는 2번밖에 운동을 못가서 일요이이지만 운동을 갔네요.

프로틴 단백질 중간 중간에 챙겨 먹었네요.

케이블 크로스 오버로 상체 운동을 했는데

45Kg 20개부터 60Kg까지 20개까지 무게는 낮춰서 6세트 했네요.

이거는 매번 하는대로 75Kg를 6세트 했네요.

렛풀다운 40Kg 10개까지 6세트 했네요.

체스트 프레스를 40Kg 20개까지 6세트 했네요.

평행바 철봉을 했는데 풀업밴드로 평행바는 10개씩 5세트 턱걸이는 10개씩 6세트 했네요.

버터플라이는 40Kg 20개까지 6세트 했네요.

커피 한잔하면서 다나와에서 주말 마무리 하네요.