Q. 무게 조절 덤벨과 일반 덤벨의 차이를 알려주세요.
A. 무게 조절 덤벨은 말 그대로 무게를 자기가 원하는 만큼 조절할 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만, 무게 고정 시스템이 고장이 날 수 있다는 단점이 있습니다. 일반 덤벨의 경우 고장이 날 위험이 작지만, 무게 조절을 할 수 없다는 단점이 있습니다.
Q. 운동 초보인데 집에서 덤벨을 활용하여 운동한다면 중량은 어떻게 선택하면 될까요?
A. 덤벨 운동이 처음이시라면, 무겁지 않은 선에서 7kg 내외 덤벨을 선택하는 것을 추천합니다. 만약, 여성 또는 다이어터라면 3kg 내외를 추천합니다.
Q. 덤벨 코팅 종류가 많은데 어떤 것이 가장 소음이 작나요?
A. 고무, 우레탄, PVC 그리고 네오프렌 소재가 소음이 적습니다. 그중 우레탄과 네오프렌 소재가 소음이 더 낮은편에 속합니다.
Q. 덤벨 운동 종류가 다양한데, 운동마다 쓰이는 덤벨 종류가 나뉘나요?
A. 아니요. 운동별로 덤벨 종류가 나뉘진 않습니다. 하지만, 본인에게 맞는 중량을 선택하는 것이 덤벨 운동에서는 재일 중요합니다.
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